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九万彩票软件正宗么:補充微量元素的“安全法則”

【標    題】:

補充微量元素的“安全法則”


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內容摘要】:     補充微量元素的“安全法則”   6月23日,在中國科協組織的“科學家與媒體面對面”活動中,微量元素分析儀解放軍總醫院微量元素研究室研究員鮑善芬指出,人體不能缺少鐵、鈣、碘等微量元素,而微量元素安全有兩個重要法則,一是微量元素不能簡單地劃分為有毒還是無毒,二是人體內環境穩定調節機制是否健全。   鮑善芬說,微量元素的補充,一是要看其在人體內的含量是否在安全限量范圍內,因為各種礦物質和微量元素的安全范圍是不一樣的,鈣的安全范圍可以從幾百毫克到2000毫克,但有一些元素安全范圍比較窄,像硒只有0.05毫克~0.15毫克。二是看人體內環境穩定調節機 [更多詳細]

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【正文內容】:
    補充微量元素的“安全法則”
   6月23日,在中國科協組織的“科學家與媒體面對面”活動中,买彩票软件哪个好用解放軍總醫院微量元素研究室研究員鮑善芬指出,人體不能缺少鐵、鈣、碘等微量元素,而微量元素安全有兩個重要法則,一是微量元素不能簡單地劃分為有毒還是無毒,二是人體內環境穩定調節機制是否健全。
  鮑善芬說,微量元素的補充,一是要看其在人體內的含量是否在安全限量范圍內,因為各種礦物質和微量元素的安全范圍是不一樣的,鈣的安全范圍可以從幾百毫克到2000毫克,但有一些元素安全范圍比較窄,像硒只有0.05毫克~0.15毫克。二是看人體內環境穩定調節機制是否健全,當微量元素攝入缺乏和過量時,機體可以自行調節,缺乏時通過加大載體內的吸收、減少排泄或從體內的元素庫,比如骨骼、肝臟將微量元素調動出來維持平衡;攝入過量,機體會自動減少吸收,將多余的部分從體內排除。如果長期攝入微量元素過量或者微量元素缺乏,破壞了人體內環境穩定調節機制,就會產生毒性作用或者導致耗竭狀態。
  鮑善芬介紹,關于補鐵,國家營養學會推薦標準為0~12個月的嬰兒每天應攝入10毫克,有些專家認為這標準過高,而且沒有按規定體重來計算,標準應該動態修訂,而且鐵過量比缺鐵的問題更嚴重。另外,通過測定兒童頭發或血液的鋅值,來決定是否補鋅并不可取。到目前為止,國際上還沒有公認的有效指標來診斷是否缺鋅。
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